Wellbeing

Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Sport & Entspannungsübungen, gesunder Ernährung und natürlicher Pflege von Haut, Haar oder Nägeln den Fokus achtsam auf sich selbst setzen – damit Sie in trubeligen Zeiten nicht den Kopf verlieren.

Ernährung

Hirse: So gesund ist die Reisalternative

Hirse ist sehr gesund und ein idealer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Diese Nährstoffe stecken in Hirse.

Fitness

Studien: Diese 3 Sportarten halten am besten jung!

Sich bis ins hohe Alter jung halten: Mit einigen Sportarten klappt das besonders gut. Welche das sind? Die Antwort überrascht!

Trockene Haut

Bodylotion selber machen: Die 3 besten Rezepte

Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte seine Bodylotion selber machen. Wir erklären, wie es geht – mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen!

Altersherz

Slow Jogging: Fit und gesund mit kleinen Schritten

Slow Jogging der neue Trendsport aus Japan. Warum die Lauftechnik so gesund ist und wie sie genau funktioniert!

Übergewicht

Entschlackungskur: Körper entgiften in 7 Tagen

Den Körper von innen reinigen und entgiften – das ist das Ziel der Entschlackungskur. Doch wie funktioniert das genau?

Verspannungen

Yin Yoga: Die sanfte Variante – Übungen und Bilder

Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Die Übungen werden meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Auch für Anfänger ist Yin Yoga gut geeignet.

Schlafstörung

"Golden Milk": So gesund ist das Trendgetränk

Schon einmal von der sogenannten Golden Milk gehört? Was sich nach einem dekadenten Molkegetränk anhört, soll ein echter Gesundheitsboost sein.

Depressive Verstimmung

Mit Lachyoga gegen Stress

Lachyoga soll gegen Stress und Schmerzen haben - das ist wissenschaftlich belegt. Wie die Übungen des Lachyogas das Wohlbefinden steigern.

Trockene Haut

Kakaobutter: Erstaunliche Wirkung auf Haut und Haare

Kakaobutter schmeckt nicht nur außerordentlich gut, sie pflegt zudem Haut und Haare. Welche Vorteile dieses Produkt mit sich bringt und wie es angewendet wird. Alle Antworten hier!