Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit Sport & Entspannungsübungen, gesunder Ernährung und natürlicher Pflege von Haut, Haar oder Nägeln den Fokus achtsam auf sich selbst setzen – damit Sie in trubeligen Zeiten nicht den Kopf verlieren.
Hirse ist sehr gesund und ein idealer Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung. Diese Nährstoffe stecken in Hirse.
Sich bis ins hohe Alter jung halten: Mit einigen Sportarten klappt das besonders gut. Welche das sind? Die Antwort überrascht!
Wer seiner Haut etwas Gutes tun möchte, sollte seine Bodylotion selber machen. Wir erklären, wie es geht – mit einfachen Schritt-für-Schritt-Anleitungen!
Slow Jogging der neue Trendsport aus Japan. Warum die Lauftechnik so gesund ist und wie sie genau funktioniert!
Den Körper von innen reinigen und entgiften – das ist das Ziel der Entschlackungskur. Doch wie funktioniert das genau?
Yin Yoga ist ein sehr ruhiger und passiver Yogastil. Die Übungen werden meist im Liegen oder Sitzen ausgeführt. Auch für Anfänger ist Yin Yoga gut geeignet.
Schon einmal von der sogenannten Golden Milk gehört? Was sich nach einem dekadenten Molkegetränk anhört, soll ein echter Gesundheitsboost sein.
Lachyoga soll gegen Stress und Schmerzen haben - das ist wissenschaftlich belegt. Wie die Übungen des Lachyogas das Wohlbefinden steigern.
Kakaobutter schmeckt nicht nur außerordentlich gut, sie pflegt zudem Haut und Haare. Welche Vorteile dieses Produkt mit sich bringt und wie es angewendet wird. Alle Antworten hier!
Raus aus der Stadt, rein in den Wald. Immer mehr Menschen entdecken eine ganz besondere Methode zum Stressabbau für sich: das Waldbaden.
