Stress

Geist & Psyche

Gehmeditation: Im Alltag Schritt für Schritt zur Ruhe kommen

Gehmeditation: Was ist das? Wie wird sie durchgeführt? Was muss man dabei beachten?

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Autogenes Training: So funktioniert es

Beim autogenen Training entspannt sich der Trainierende per sogenannter Autosuggestion: Anleitung zum Nachmachen.

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Kinderyoga: 7 einfache Übungen für zuhause

Kinderyoga schult die kognitiven und motorischen Fähigkeiten. Mit diesen 7 einfachen Übungen gelingt Kinderyoga auch zuhause.

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Kundalini Yoga: Kopf und Geist in Einklang

Kundalini Yoga ist so etwas wie die Suche nach dem Selbst und soll Körper und Geist miteinander verbinden.

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Acroyoga: Wie Flying Yoga uns in sportliche Höhen treibt

Acroyoga stärkt Körperkraft und Vertrauen. Die Sportart wird auch als Flying Yoga oder Yoga und Akrobatik bezeichnet.

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Power Yoga: Dynamisches Training für Anfänger und Fortgeschrittene

Power Yoga ist der wohl dynamischste unter den Yoga-Stilen. Mit Spiritualität und Meditation hat diese Praxis nur wenig zu tun.

Stress

Aerial Yoga: Wie funktioniert Yoga mit Tuch?

Aerial Yoga ist eine relativ junge Form von Yoga. In Kombination mit einem Tuch werden die Asanas in die Luft verlagert.

Stress

Hyperventilation: Ursachen, Symptome, Behandlung

Hyperventilation, also eine beschleunigte und zugleich vertiefte Atmung, gilt als typische Panikreaktion. Aber stimmt das überhaupt? Und was kann man – akut wie langfristig – dagegen tun?

Stress

Traditionelle chinesische Medizin (TCM) – was ist das?

Ein chinesisches Sprichwort sagt: „Um eine Krankheit zu behandeln, bedarf es keines großen Arztes – um die Gesundheit zu erhalten aber eines wahren Meisters!“ Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) ist hierzulande inzwischen sehr beliebt. Wie funktioniert sie?

Stress

Verhaltenstherapie: Das müssen Sie wissen

Die Verhaltenstherapie ist eine Form der Psychotherapie.

Stress

Selbsttest: Welcher Stresstyp bin ich?

Stress kann sich positiv oder negativ auf Körper und Geist auswirken. Unser Selbsttest verrät Ihnen, welcher Stresstyp Sie sind.

Stress

Woran merke ich, dass mein Kind stark gestresst ist?

Woran können Eltern merken, dass das Kind ungewöhnlich stark gestresst ist? Und was hilft dagegen? Kinderärztin Dr. Nadine Hess hat die Antworten.

Stress

Liegt es am Stress, dass ich nicht schwanger werde?

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Stressabbau: Die 10 besten Naturheilmittel

Stress

Achtsamkeitsmeditation – warum sie so gut tut

Achtsamkeitsmeditation steht hoch im Kurs. Aber was ist Achtsamkeitsmeditation überhaupt und wie führt man sie durch? PraxisVITA erklärt es.

Schwangerschaft

Macht mich jedes meiner Kinder elf Jahre älter?

Stress

30 Tage nicht jammern – schaffen Sie das?

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Stressbewältigung: 7 wirkungsvolle Maßnahmen

Stress

Lässt Todesangst mich Blut schwitzen?

Dass Menschen in Todesangst Blut und Wasser schwitzen, ist nicht nur eine Redensart – tatsächlich kann es in Extremsituationen vorkommen. Wie kommt das?

Stress

Stress besser verstehen – so funktioniert das Stress-System

Stress

Lavendel – Heilpflanze für starke Nerven

Viele Menschen leiden aufgrund von Sorgen oder Ängsten unter innerer Unruhe. Wir verraten, wie Lavendel wieder Ruhe in Ihr Leben bringen kann.

Stress

Die Top-10-Entspannungstipps

Stress

Wie wir unseren Körper von schädlichen Stress-hormonen entgiften

Stress ist eine Frage der Einstellung. Was mit dieser provokanten These gemeint ist, erfahren Sie hier.

Stress

Die Magie der Umarmung – und wie viele wir zum Überleben brauchen

Vier, acht, zwölf - das sind die magischen Zahlen, wenn es um Umarmungen geht. Aber wie viele davon brauchen wir wirklich am Tag?

Stress

Spazieren gehen: 5 gute Gründe es häufiger zu tun

Egal, ob wir ein kleines Wildnis-Abenteuer erleben oder Entspannung pur – eine Auszeit in der Natur verändert uns. Und dafür ist der anstehende Feiertag perfekt. Wie dieser Biophilia-Effekt genau funktioniert, lesen Sie hier.

Stress

Warum nehme ich nicht ab? Wenn Entzündungen dick machen

Sie stellen sich auch die Frage: Warum nehme ich nicht ab? Dann wird es höchste Zeit einmal abzuchecken, ob vielleicht Entzündungen das Übel sein könnten.

Stress

5 heiße Kuss-Fakten

Erfahren Sie hier, wie gesund küssen ist, und viele weitere spannende Fakten zu einer der schönsten Beschäftigungen der Welt!

Stress

Warum eine schmutzige Küche dick macht

Eine chaotische Umgebung kann nicht nur Stress verursachen – sie verleitet uns auch dazu, mehr zu essen. Wie Ihre Küche Ihnen beim Abnehmen hilft, erfahren Sie hier.

Stress

So gesund ist Stricken

Im Hörsaal, in der U-Bahn, gemütlich zu Hause: Stricken liegt im Trend. Die Handarbeit ist außerdem gesund für Körper und Geist – hier erfahren Sie, warum!

Stress

Ohne Stress durch die Vorweihnachtszeit – So funktioniert es!

So schön die Festtage auch sind, tiefenentspannt ins neue Jahr zu starten, gelingt doch eher selten. US-Forscher haben jetzt herausgefunden, wie Sie die Zeit rund um Weihnachten stressfrei genießen können.