Der Heißhunger auf Schokolade, Gummibären und Eis kann eine ganze Reihe von körperlichen Bedürfnissen anzeigen. Wir erklären Ihnen, welche Ursachen hinter dem Heißhunger stecken und was Sie dagegen tun können.
Ein Magnesiummangel in den Wechseljahren ist nicht selten. Warum das Mineral wichtig ist und wie Sie den Bedarf decken.
Um einem Mangel vorzubeugen, sollte man Vitamin-D-Lebensmittel zu sich nehmen. Aber worin steckt das Vitamin?
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Mangan? Diese fünf sind besonders manganreich.
Welche Lebensmittel enthalten besonders viel Selen? Diese sechs sind besonders selenreich.
Darf ich Zucchini roh essen? Ist das Gemüse auch ungekocht gesund oder vielleicht sogar giftig? Die Antworten.
Omega-3-Lebensmittel sollten regelmäßig auf den Tisch kommen. Doch in welchen Lebensmitteln steckt besonders viel davon?
Pterostilbene können den Körper beim Abnehmen unterstützen – und nicht nur das: Mehr über die Wirkung der Antioxidantien.
Hanfsamen sind sehr gesund: Weil sie so viele Nährstoffe enthalten, gelten sie sogar als Superfood. Das steckt alles drin!
Basische Lebensmittel können Teil einer ausgewogenen Ernährung sein. Sich basisch(er) zu ernähren ist nicht schwer, zum Beispiel mit viel Obst und Gemüse.
Amaranth ist ein Pseudogetreide, das hierzulande als Superfood gilt. Es gilt als Alleskönner und schmeckt im Müsli ebenso wie im Smoothie.
Wie viele Kalorien haben Haferflocken? Und machen Haferflocken dick oder helfen sie sogar beim Abnehmen?
Vitamin D sorgt bei Kindern für feste Knochen und Zähne und stärkt das Immunsystem. Was passiert bei einem Mangel und wie dosiert man Vitamin D für Kinder?
Bitterstoffe sind der Geheimtipp gegen Heißhunger, denn bittere Lebensmittel können den Appetit hemmen. Wir verraten Ihnen, in welchen Lebensmitteln besonders viele Bitterstoffe stecken.
Dass Leinsamen gesund sind, hört man immer wieder – allerdings auch, dass sie in großen Mengen gesundheitsschädlich sind. Die Fakten im Überblick.
Durch Folsäure in der Schwangerschaft lassen sich unter anderem Fehlbildungen beim Baby vorbeugen. So viel sollten Schwangere zu sich nehmen!
Das Schüßler-Salz Nr. 20 soll gut für das Gedächtnis sein und gegen Vergesslichkeit helfen. Wie wirkt es und was kann es sonst noch?
Topinambur schmeckt nussig und ist sehr gesund. Woher das Wintergemüse kommt, was drinsteckt und worauf man achten muss: der Steckbrief.
Oftmals heißt es, dass die Süßkartoffel gesund sei – was wirklich drin steckt und welche Wirkung die Inhaltsstoffe auf unseren Organismus haben.
Auch in Deutschland ist Kohlrabi ein beliebtes Gemüse. Ursprünglich stammt es aus dem Mittelmeerraum. Was macht die Knolle so gesund?
Hefe ist vor allem als Backtriebmittel bekannt. Doch die einzelligen Pilze können noch viel mehr: Hefe ist gesund! Warum, erfahren Sie hier!
Der Körper kann Vitamin B5 nur in kleinen Mengen selbst herstellen. Diese 6 Lebensmittel enthalten besonders viel Vitamin B5!
Die Aroniabeere wird als Superfood bezeichnet. Grund sind die enthaltenen Vitamine und Antioxidantien, deretwegen sie als Kraftstoff für das Immunsystem gilt.
Die Acerola-Kirsche und Vitamin C – ein untrennbares Gespann. Keine Frucht enthält so viel Vitamin C. Doch das gilt nicht für jedes Acerola-Produkt!
Verschiedene Lebensmittel enthalten besonders viele Ballaststoffe. Die sind gesund, sättigend und können bestimmten Krankheiten vorbeugen.
Antioxidantien neutralisieren reie Radikale im Körper. Das kann Krankheiten verhindern. In diesen Lebensmitteln stecken Antioxidantien!
Vitamin K ist extrem wichtig für den Organismus. Babys bekommen es direkt nach der Geburt als Tropfen verabreicht. Alles rund um Vitamin K!
Natürliche Phosphat-Lebensmittel sind leicht zu finden, denn das Salz kommt in fast allen Nahrungsmitteln vor. Das sind die Top 5!
Folsäure-haltige Lebensmittel sind wichtig, weil der Körper das Vitamin nicht selbst herstellen kann. Wir stellen Ihnen die 7 Spitzenreiter vor!
Die Ernährung in der Schwangerschaft sollte ausgewogen und abwechslungsreich sein. Einige Lebensmittel dürfen aber nur in Maßen konsumiert werden.
