Fitte Venen verhindern Ödeme

Herrlich, wenn die Sonne uns verwöhnt! Doch ein langer, heißer Tag führt oft zu geschwollenen Füßen und Beinen. Praxisvita zeigt Übungen, mit denen Sie Ödemen effektiv vorbeugen können.

Was bringt das Blitz-Work-out?

Damit das Blut aus den Beinen wieder zum Herzen gelangt, ist unser Körper auf die Arbeit der Waden- und Oberschenkelmuskeln angewiesen: Werden diese angespannt, pressen sie die Venen zusammen, das Blut wird nach oben gedrückt. Die Venenwände bleiben durch Venengymnastik elastisch. Optimal sind 20 Minuten Training täglich.

Wie Sie Ihre Venen fit halten und sich vor Ödemen schützen können, erfahren Sie in dieser Bildergalerie.