Die 7 besten Übungen gegen Alltagsstress

Der Job, der Stau auf dem Arbeitsweg, der Lärm in der Nachbarwohnung – das sind nur einige der vielen Faktoren, die uns im Alltag stressen. Praxisvita verrät die besten Übungen, mit denen Sie sich sofort vom Stress verabschieden können.

Auch bei Stress gilt: Es kommt auf das richtige Maß an. Zuviel macht krank, zu wenig auch. Aber die meisten Menschen leiden unter einer übermäßigen Stressbelastung. Dabei lassen sich kleine Übungen gegen den Stress ganz leicht in den Alltag einbauen – und überall umsetzen. Unsere Bildergalerie zeigt die besten Übungen, mit denen Sie dem Stress keine Chance geben.

Und im Video erklärt Dr. Johannes Wimmer, wie Stressmanagement im Alltag geht.