15 Ernährungs-Tipps für ein gesundes Herz
15 Ernährungs-Tipps für ein gesundes Herz
Trauben naschen oder Schokolade essen – das alles schützt Ihr Herz. Mehr als 90 Prozent aller schweren Herzprobleme lassen sich durch eine gesunde Lebensweise vermeiden. Wir haben die besten Tipps für eine herzgesunde Ernährung.
Demnach können vor allem vier Lebens-Gewohnheiten das Risiko eines tödlichen Herz-Anfalls drastisch senken: nicht Rauchen, eine halbe Stunde Bewegung am Tag, kein Übergewicht und eine mediterrane Ernährung aus viel Gemüse, Fisch und Vollkorn-Produkten, aber wenig Fleisch und Milch-Produkten sind wichtig für ein starkes Herz.In unserer Bildergalerie finden Sie die 15 besten Ernährungs-Tipps für ein gesundes und starkes Herz.
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